دریاچه ممرز که به دریاچه ارواح معروف شده دریاچه کوچکی در استان مازندران است که در دل ارتفاعات جنگلی در حد فاصل نوشهر و نور قرار دارد .این دریاچه کوچک دارای ۷۰ متر و عرض ۳۰۰ متر طول است و حالت باتلاقی داشته و ریشه درختان در ساحل جنگلی دریاچه از خاک بیرون زده و حالت خاص و شبح مانندی به درختان داده است، به طوری که ممکن است فکر کنید که درختان دریاچه به صورت برعکس رشد کرده اند و ریشه هایشان به سمت بیرونی در آمده است. در زمان بارندگی خصوصا در پاییز و زمستان مه گسترده تمام روز سطح دریاچه را پوشش می دهد و باعث ایجاد چشم اندازی وهم آور و در عین حال زیبا می شود.
مجموع این ویژگی ها باعث شده که دریاچه حالت رمز آلودی به خود بگیرد و به شکل محل ارواح جلوه کند. دریاچه و جنگل های این ناحیه ، جزو مناطق حفاظت شده می باشند و به همین علت تا حد زیادی بکر باقی مانده اند. اطراف دریاچه ارواح را درختان توسکا و ممرز احاطه کرده اند که شاید دلیل انتخاب این دریاچه به نام ممرز نیز همین موضوع باشد. همچنین ساختار جنگلی و مطلوب دریاچه سبب شده بتواند پناهگاه بسیاری از موجودات وحشی و محل زندگی آبزیانی مانند انواع ماهی ها و جانوران دوزیستی مانند وزغ ها و مارها باشد. چنان که با قدم زدن در حوالی این دریاچه ممکن است صدای حرکت حیوانات وحشی و پرندگان میان درختان توجهتان را به خود جلب کند.
آب دریاچه بسیار تمیز است و انعکاس درختان داخل دریاچه بر روی آب را می توان به وضوح مشاهده کرد. بهترین زمان برای بازدید از این جاذبه طبیعی ۶ ماه ابتدای سال است به طوری که هر چه بیشتر به فصل زمستان نزدیک شوید، شرایط برای سفر به این منطقه سخت تر شده و در زمان نامساعد بودن هوا، محیط بانی اجازه بازدید از دریاچه را نمی دهد.